In onze huidige drukke maatschappij waar tijd en stress nauw met elkaar verbonden zijn, is het nog maar eens zo belangrijk om te focussen op momenten van ontspanning. Innerlijke rust en het deconnecteren van stressvolle- en werkgerelateerde opdrachten, vormen een belangrijk onderdeel van onze mentale weerstand. Daardoor kunnen ernstige klachten zoals onder meer burn-outs en depressies op een relatief eenvoudige manier voorkomen worden. En indien er geen mogelijkheid tot me-time bestaat, is het een kwestie van te focussen op een doeltreffend rustgevend interieur dat automatisch bijdraagt aan innerlijke rust.
Veranderende maatschappij
Dat onze maatschappij niet stil staat, hoeft alvast niet langer voor verwondering te zorgen. Vandaag de dag leven we dan ook in een drukke stressvolle maatschappij waarin geld en tijd vaak worden vooropgesteld aan de fysieke en mentale gezondheid van iemand. Klachten zoals burn-outs en depressies zijn vrijwel dagelijkse kost geworden. En wie niet rendeert, die wordt zonder boe of ba de deur gewezen.
Echter, willen we dit hectische leven kunnen volhouden, dan moet er ruimte zijn om zowel fysiek als mentaal tot rust te komen. Probeer daarom dagelijks een me-time momentje in te lassen waarin je even gewoon niets doet of lekker gaat sporten. In elk geval een uurtje of half-uurtje dat helemaal en enkel alleen aan jou gericht is. Zet daarbij de smartphone even uit zodat je alvast niet in de verleiding komt om aan de dagelijkse hectiek ten onder te aan.
Maar daarnaast zijn er uiteraard nog tal van andere factoren die kunnen bijdragen aan het creëren van innerlijke rust en mentaal bewustzijn. Een verzorgd interieur kan alvast aanleiding geven tot een optimaal en volkomen ontspannen gevoel; een vorm van rust in het hoofd zoals je velen wel eens hoort zeggen.
Hoe innerlijke rust creëren?
Dat innerlijke rust belangrijk is om niet aan de dagelijkse stress en hectiek in onze huidige maatschappij ten onder te gaan, hoeft alvast niet langer voer voor discussie te zijn. Innerlijke rust kun je dan ook op verschillende manieren creëren. De meest voor de hand liggende manier is door het inlassen van een me-time momentje, bij voorkeur een half-uurtje tot een uurtje per dag. Dat is een moment waarop je even helemaal aan jezelf denkt en je op die manier van alle mogelijke stress en drukte te kunnen ontdoen. Voor sommigen uit zich dit door het lezen van een goed boek of het beoefenen van bepaalde sporten, anderen vinden dan weer hun uitlaatklep in het lekker gewoon even nietsdoen. En dat is perfect verstaanbaar!
Maar wist je dat innerlijke rust ook meebepaald wordt door de omgeving? Een rustige omgeving garandeert een positief effect op je mentale bewustzijn en innerlijke rust. Maar wat is een rustige omgeving dan? Voor sommigen is dat een omgeving die volledig opgeruimd en schoongemaakt is terwijl anderen het beschrijven als een omgeving die van alle mogelijke comfort voorzien is. ‘s Avonds thuiskomen in een netjes schoongemaakte woning biedt automatisch een grote vorm van ontspanning en comfort aan. In tegenstelling tot een woning waarin je - na een reeds lange en vermoeiende werkdag - nog van alles moet opruimen en/ of opbergen.
Maar dit geldt uiteraard niet alleen voor je woning. Moet je voor het werk regelmatig de baan op? Dan is een goed uitgeruste en schoongewassen wagen niet alleen aangenaam maar tegelijk ook rustgevend. Hierbij kun je je wagen eventueel uitrusten met een draadloze telefoonhouder, dashcam en/ of uitgebalanceerde inbouwradio. Kortom, alles is mogelijk om in je comfort en innerlijke rust te voorzien. Voor zij die praktisch in hun wagen leven, kan de webpagina https://gekkebanden.nl misschien wel wat extra soelaas bieden.
