Je lekker in je vel voelen gaat veel verder dan af en toe een wandeling maken en dagelijks twee stuks fruit eten. Het omvat echt je hele levensstijl. Op sommige dingen hebben we zelf invloed, op andere niet. Waar wij allemaal mee gezegend zijn? Het feit dat we in een echt waterparadijs wonen.
We hoeven in ons landje nooit ver te rijden om heerlijk van het water te kunnen genieten. Of dit nou een meer, de Noordzee of een rivier is. Water in overvloed! Wij leggen uit hoe wij het water in ons landje gebruiken om lekker in ons vel te zitten.
Wandel je zen
We hebben allemaal van die weken dat we geleefd worden. Je rent van afspraak naar afspraak en tussendoor probeer je het thuis ook nog bol te werken. Om na zo’n week weer lekker in ons vel te komen zoeken wij graag de natuur op en dan het liefste het water.
Niks maakt ons hoofd zo leeg dan een heerlijke strandwandeling met daarna een warme chocomel. Daarnaast is wandelen over het strand ook een flinke work-out, dit is namelijk veel intensiever dan gewoon over straat lopen. Kortom, twee vliegen, in één klap.
In de lente, de zomer, de herfst en de..
Veel mensen denken bij fit zijn in combinatie met water alleen aan zwemmen in hartje zomer. Dit is echt zonde, er is zoveel meer mogelijk. Het water biedt namelijk ieder seizoen zijn voordelen.
In de zomer kun je natuurlijk fit blijven door een uurtje baantjes te trekken in de poel, maar wat dacht je van schaatsen tijdens een (strenge) winter. Wij zetten hier streng tussen haakjes, want de fanatiekelingen in Nederland openen bij een beetje vorst al snel de ijsbanen.
Wist je daarnaast dat inmiddels gebleken is dat kort maar krachtig in koud water duiken enorme gezondheidsvoordelen heeft? Dit klinkt onwijs heftig maar wanneer je hartje zomer begint en dit lang volhoudt, zal je weerstand tegen het koude water geleidelijk meegroeien. En het fitte gevoel erna? Onbeschrijfelijk.
Onze favoriete watersport voor lichaam én geest
Naast schaatsen en zwemmen heb je natuurlijk nog legio watersporten; van zeilen tot surfen en van kitesurfen tot duiken. Maar waar wij fan van zijn sinds een aantal jaren? Suppen! Je hebt ze ongetwijfeld wel eens gespot, SUPboards. Ze varen namelijk overal; Van de grachten tot het IJsselmeer.
Staand peddelen als work-out wordt door beginnelingen vaak onderschat. Geloof ons, het is een pittige work-out voor je hele lichaam. Naast het trainen van je lichaam train je je balans én wordt je er mentaal helemaal zen van. De volledige focus op de work-out maakt dat je met een opgeruimd hoofd thuiskomt.
Zelf een SUP board kopen is aan te raden, dan kun je peddelen waar en wanneer je wilt. Zorg er wel voor dat het SUP board opblaasbaar is. Zo is het eenvoudig te vervoeren. En vergeet ‘m niet wanneer je op vakantie gaat, want ook in het buitenland zijn vele meertjes te vinden natuurlijk. Veel plezier met suppen!
